13 грудня, у Житомирській ОВА за ініціативою «Фонду Маші» відбувся базовий тренінг з психологічної стійкості «Провідники змін», який дає змогу опанувати навички для подолання тривалого стресу та тяжких емоційних станів.



Програма тренінгу відображала гостру актуальність тем, що пов’язанні зі стресом в умовах, коли реальність останніх півтора року кардинально змінилася. Фахівчині, котрі проводили навчання, наголосили, що важливо не лише вміти захищати себе та близьких під час повітряних тривог, але й знайти способи ефективної боротьби з наслідками тривалого стресу. Адже такий стрес може призводити не тільки до посттравматичного стресового розладу (ПТСР), але й до депресивних розладів, розладів адаптації, тривожних розладів і розладів сну.



Особливу увагу під час двогодинного тренінгу було приділено ефективним технікам, які допомагають швидко повертатися до стану спокою, а також темам, пов’язаним з тривалим стресом, психологічними реакціями на травматичні події та методам першої психологічної допомоги. На завершення було проведено бесіду про те, як жити повноцінним життям, попри умови довготривалого стресу.